Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan badan yang ideal, antara lain: Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah).
1. Makan makanan yang bergizi. Cara meninggikan badan yang pertama yaitu dengan menerapkan pola makan yang sehat dengan rajin mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi. Makanan-makanan sumber protein, kalsium, dan vitamin D adalah pilihan yang tepat untuk menjaga tulang tetap kuat. Contohnya yaitu susu sapi.Simak cara-caranya di sini! Tinggi badan akan tumbuh dengan pesat selama masa puber. Umumnya, batas pertumbuhan pada laki-laki berakhir di usia 16 tahun. Sementara untuk perempuan, batas pertumbuhan tinggi badan berada di antara usia 14-15 tahun. Setelah melewati usia itu, tidak ada cara meninggikan badan secara instan.
5. Yoga. Yoga menjadi salah satu olahraga peninggi badan yang bisa dilakukan. yoga memiliki beberapa gerakan peninggi badan dan bagus untuk pelepasan stres serta ketegangan yang ada pada otot dan sendi. Hal ini meningkatkan kelenturan dan rileks sehingga hormon pertumbuhan bisa mengalir lebih baik. Ada beberapa pilihan olahraga untuk meninggikan badan yang bisa dilakukan. Berikut enam olahraga untuk meninggikan badan. 1. Yoga. Latihan yoga bisa memperkuat otot dan membentuk postur tubuh yang ideal. Bahkan yoga menjadi salah satu olahraga untuk meninggikan badan. Ada empat gerakan yoga yang bisa dilakukan. Mountain Pose.5 Cara Meninggikan Badan dengan Cepat, Mudah Dilakukan Setiap Hari. Tak hanya punya wajah yang imut, Chanyeol EXO juga punya badan yang menjulang seperti tiang listrik. Ia punya tinggi sekitar 185 cm. Bola.com, Jakarta - Banyak orang yang menempuh berbagai cara untuk meninggikan badan.
t3wkR.